jueves, 13 de octubre de 2016

Consejo | Aromas y aceites: La magia relajante del aceite de neem.

Foto ©Photobucket
El neem (o nim) es un árbol originario de India que tiene múltiples usos, muchos de ellos medicinales. De las semillas de sus frutos se extrae un aceite que posee excelentes cualidades para la salud y se utiliza en tratamientos contra sarpullidos, eccemas o acné, además de hongos cutáneos, soriasis, herpes y todo lo que tenga que ver con irritación y picazón de la piel.

Utilizado en masajes, el aceite de neem proporciona un alto nivel de relajación sobre la superficie del cuerpo.

El neem ofrece muchos otros recursos, como la utilización de su corteza en tinturas o sus hojas en infusiones, aportando beneficios en todo tipo de dolencias relacionadas con irritaciones e infecciones internas del organismo.


©Pablo Rego
Profesor de Yoga
Masajista-Terapeuta integral
Diplomado en Medicina Ayurveda de India.

viernes, 7 de octubre de 2016

“Immortelle”, el nuevo disco de Deuter inspirado en el poder sanador de la naturaleza.


por Pablo Rego | El compositor y multiinstrumentista alemán, considerado uno de los padres de la música New Age, regresa al disco con una propuesta completamente inspirada y dedicada a la salud natural, creando temas que son pequeños homenajes a diferentes plantas medicinales.

Cada pista de “Immortelle” (New Earth Records) ha sido bautizada con el nombre de una planta, a la que Deuter,  que vive en medio del campo, junto al gran desierto de Santa Fe, Nuevo México, entrega su creación como una manera de agradecimiento y reconocimiento al servicio que estas especies que han dado y ofrecen el ser humano desde siempre.

Este pionero de la New Age, que cuenta con más de sesenta álbumes en su haber desde 1971 y que ha sido galardonado en 2016 con el prestigioso premio “Lifetime Achievemente Award”, busca inspiración en los pequeños elementos que constituyen el todo: personas, lugares, culturas y sobre todo la naturaleza y su poder curativo.

Immortelle” está compuesto por ocho temas que comparten el nombre con diferentes plantas: Monarda (Bergamota Silvestre), Sonnenbraut (Helenium), Traubensilberkerze (Cimífuga), Lily of the baley (Lirio de los valles), Vervain (Vervena), Binsuga (Melisa o Toronjil), Immortelle (Siempreviva) y Cumaru (o Cumarú). Las melodías crean atmósferas que recrean el espíritu de las plantas y describen su entorno o el hábitat natural del que son oriundas.

En este nuevo disco, sutil, intimista, de grandes climas y texturas musicales, Deuter ejecuta diferentes instrumentos, incluidos flautas, teclados, chelo, piano y guitarra. Además incorpora en la mezcla su voz, que aparece sutilmente como un instrumento más. Para los diferentes momentos de “Immortelle”, también ha creado sonidos de violines, cuerdas, clavicordio, campanas, harpa y tambores.

Como el resto de los especiales discos de Deuter, “Immortelle” ofrece un transporte a un mundo armonioso, saludable, confortable, un momento de meditación, de conexión con aquellas cosas que están más allá de las preocupaciones mundanas, invitando a la contemplación y al silencio interior.

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jueves, 6 de octubre de 2016

Consejo | Emociones y síntomas: El hígado y la vista son esclavos de la ira.

Cuando se desata la ira se manifiesta la destrucción. El mundo emocional se desarmoniza y el foco externo de nuestra ira se lleva nuestra energía. Esta emoción crea una concentración de tensión en el hígado y en la vista perjudicándolos. 

Evita alimentar esta emoción y considerarla un camino para resolver cualquier tipo de cuestión en tu vida ya que luego de un pico de esta emoción no sólo puede que hayas destruido algo de tu entorno sino que, además, estarás generando un conflicto en tu salud. 

Para mantener el equilibrio realiza ejercicios de relajación, respiración o meditación. Come hierbas de sabor amargo. Practica yoga, Sublima o canaliza las emociones a través del arte. Date un masaje. Conéctate con el amor y la naturaleza. 

Artículos completos sobre este tema aquí

©Pablo Rego
Profesor de Yoga
Masajista-Terapeutaholístico
Diplomado en Medicina Ayurveda de India

sábado, 1 de octubre de 2016

Consejo | Alimentación y salud: Magnesio para mantener sanos los huesos.

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Las enfermedades relacionadas con los huesos, y también los calambres musculares habituales, están emparentados con la carencia del magnesio. Este mineral fundamental para la salud interviene en la formación de colágeno (entre otras funciones)  que evita que los huesos se vuelvan quebradizos (osteopenia y osteoporosis) o que las articulaciones sufran desgastes prematuros.

Para evitar estas dolencias es recomendable la ingesta cotidiana de Magnesio. Este importante mineral se encuentra en buenas dosis en diferentes alimentos como semillas (calabaza o almendras) cereales (quinoa o amaranto), en la soja (preferentemente consumir la orgánica y no trans) y en buena medida en el cacao. Es muy importante para su metabolización acompañar su ingesta con potasio (espinacas, acelga, palta o plátanos) y sodio (sal marina, acelga, merluza)

Además de incorporar los oligoelementos necesarios para el buen funcionamiento del organismo es importante evitar la pérdida masiva de los mismos en procesos de metabolización de los alimentos. Por ello se recomienda reducir o evitar la ingesta de alimentos que eleven el nivel de acidez en el cuerpo tales como alcohol, azúcar blanco refinado, harinas blancas refinadas, sal fina común, carnes rojas, entre otros.

El equilibrio de la salud es una cuestión de hábitos cotidianos y es importante dar pequeños pasos todos los días para mejorar y al mismo tiempo no perjudicar los equilibrios biológicos del organismo.

Artículos completos sobre este tema aquí

©Pablo Rego
Profesor de Yoga
Masajista Terapeuta holístico
Diplomado en Medicina Ayurveda de India